Витамин D(кальцефирол)- антирахитический. Относится к категории А ( высшая степень доказанности и целесообразности применения)🧐
✅ Формы витамина D:
1️⃣Эркокальциферол (D2) синтезируется из провитамина эргостерина,входящего в состав простительных тканей.
2️⃣ Холекальциферол (D3) имеется в продуктах животного происхождения (рыбий жир,молочная продукция). Синтезируется в коже из 7-дегидрохолестерина под воздействием ультрафиолетовых лучей.
✅Витамин D- стероидный D-гормон репродуктивной системы!!! Играет очень важную роль в регуляции этих процессов как у женщин,так и мужчин!
Говорить о его положительных свойствах (для детей,женщин и мужчин) можно достаточно долго,думаю такой информации предостаточно на просторах интернета🤷♂️ затронем негативные нюансы…
✅При неправильном применение препаратов витамина D может развиваться гипервитаминоз,при котором происходит усиленная мобилизация кальция из костной ткани и метастатическая кальцификация органов и тканей ( почек,сердца,кровеносных сосудов,печени,легких) с нарушением их функций! Не очень хорошая история,как считаете?
✅Здесь можно сказать и о роли витамина К в приёме витамина D:
Витамин К работает синергично с Витамином D и соединениями кальция в регуляции обмена костной ткани. Более того,токсичность витамина D проявляется только в отсутствии запасов витамина К в организме!
Что мы имеем? Дефицит,как и гипервитаминоз витамина D,совсем нас не устроит! Как же найти правильный баланс🤷♂️ и подобрать оптимальную норму?
✅ Ответ прост😉 перед покупкой витамина D, правильно-сдать анализ,определить свой уровень в крови витамина D☝️ исходя из этого выстроить алгоритм действий:
1️⃣ Профилактика( поддержание оптимального или целевого уровня)
2️⃣Лечение (восстановление недостаточной обеспеченности или дефицита до целевого или оптимального уровня)
✅лайфхак от нутрициолога:
При профилактике и лечении рекомендуется придерживаться целевого уровня в
диапазоне 30-60 мг/мл😉
#ВитаминD #кальциферол #сдайанализ #нутрициолог #впомощь #хотимвсезнать #звоним #ипишем #alex_konshyn #экспертмогилев
