Статья о витамине В4 (холине), который является важным компонентом фосфолипидов клеток и играет большую роль в нормальном функционировании нервной системы. Холин также является гепатопротектором, снижает уровень холестерина и концентрацию жирных кислот в крови, укрепляет мембраны бета-клеток, которые вырабатывают инсулин, и стимулирует ферментативное расщепление жиров. В статье также приведены источники витамина В4 и его суточная потребность.