Витамин В6 - водорастворимый витамин группы В, необходимый для функционирования центральной нервной системы, пищеварительных ферментов, выработки красных кровяных клеток, производства нейротрансмиттеров, синтеза коллагена и участия в обменных процессах. Он особенно важен для женщин, так как поддерживает баланс половых гормонов, стимулирует обмен веществ, влияет на внешний вид. Витамин В6 содержится в различных продуктах растительного и животного происхождения. Дефицит витамина В6, наблюдаемый при нарушениях питания, обычно возникает в комплексе с недостатком других витаминов группы В.